Τα συμπληρώματα κολλαγόνου έχουν γίνει ανάρπαστα χάρη στις υποσχέσεις για πιο σφριγηλή επιδερμίδα και λιγότερες ρυτίδες. Η επιστήμη, όμως, παρουσιάζει μια πιο σύνθετη εικόνα. Τι γνωρίζουμε πραγματικά για την αποτελεσματικότητά τους;
Συνέχισε την ανάγνωση
Η αντικατάσταση του αγελαδινού γάλακτος με φυτικά ροφήματα δεν είναι πάντα διατροφικά ισοδύναμη. Νέα έρευνα αναδεικνύει τον κίνδυνο μειωμένης πρόσληψης ιωδίου, ασβεστίου και βιταμινών, ιδιαίτερα σε παιδιά, εφήβους και γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας.
Συνέχισε την ανάγνωση
Η ακραία πορνογραφία καταλαμβάνει όλο και μεγαλύτερο χώρο στο διαδίκτυο. Οι αλγόριθμοι των μεγάλων πλατφορμών, η πρώιμη έκθεση των εφήβων και η κανονικοποίηση της σεξουαλικής βίας προκαλούν έντονο προβληματισμό για το πώς διαμορφώνεται η σεξουαλική ζωή της νέας γενιάς.
Συνέχισε την ανάγνωση
Τα πεπτίδια κερδίζουν δημοτικότητα στην ευεξία και την αντιγήρανση, ωστόσο οι ειδικοί προειδοποιούν για σημαντικούς κινδύνους στην υγεία, την έλλειψη κλινικών δοκιμών και τους κρυφούς κινδύνους της μαύρης αγοράς.
Συνέχισε την ανάγνωση
Τι υποστηρίζουν οι επιστήμονες για την επίδραση της χειμερινής και θερινής ώρας στον οργανισμό; Μάθετε γιατί η επιστημονική κοινότητα προτείνει τη χειμερινή ώρα για την προστασία του βιολογικού μας ρολογιού και της υγείας.
Συνέχισε την ανάγνωση
Ανακαλύψτε ποιο τσάι προστατεύει την καρδιά, πόσες κούπες την ημέρα αποτελούν το τέλειο «sweet spot» και ποιο ρόφημα χρειάζεται προσοχή σύμφωνα με τους ειδικούς.
Συνέχισε την ανάγνωση
Είναι ευρέως γνωστό ότι το να μασάμε καλά την τροφή μας διευκολύνει τη διαδικασία της πέψης. Ωστόσο, οι σύγχρονες επιστημονικές έρευνες φέρνουν στο φως μια εντυπωσιακή ανακάλυψη: η σωστή μάσηση ενισχύει άμεσα την υγεία του εγκεφάλου, βελτιώνει τη συγκέντρωση και μπορεί να λειτουργήσει…
Συνέχισε την ανάγνωση
Στην αναζήτηση της μακροζωίας, συχνά εστιάζουμε στη διατροφή, τη γυμναστική και τον ποιοτικό ύπνο. Ωστόσο, μια αυξανόμενη σειρά επιστημονικών δεδομένων έρχεται να προσθέσει έναν ακόμα, αναπάντεχο σύμμαχο στην καθημερινότητά μας: το διάβασμα βιβλίων. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η πνευματική αυτή δραστηριότητα δεν διευρύνει…
Συνέχισε την ανάγνωση
Η καθημερινή κατανάλωση καφέ δεν φαίνεται να επηρεάζει μόνο την ενέργεια και την εγρήγορση, αλλά ίσως και την ψυχική υγεία. Σύμφωνα με νέα μεγάλη επιστημονική μελέτη, η μέτρια κατανάλωση καφέ συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ψυχικών διαταραχών. Τι δείχνει η νέα μελέτη Η…
Συνέχισε την ανάγνωση
Εισαγωγή Το λεγόμενο «yo-yo dieting» ή αλλιώς επαναλαμβανόμενη απώλεια και επαναπρόσληψη βάρους είναι μια πολύ συχνή πρακτική. Πολλοί άνθρωποι χάνουν κιλά με δίαιτα, μόνο για να τα ξαναπάρουν λίγο αργότερα. Αλλά πόσο επιβλαβές είναι τελικά αυτό το μοτίβο για την υγεία; Οι τελευταίες…
Συνέχισε την ανάγνωση