Δεν είναι κάτι σπάνιο. Πολλοί άνθρωποι περνούν περιόδους χωρίς σεξ, είτε από επιλογή είτε λόγω συγκυριών. Αυτό που λίγοι γνωρίζουν όμως, είναι ότι η αποχή από τη σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να επηρεάσει το σώμα και το μυαλό με τρόπους που δεν είναι πάντα προφανείς.
Ορμόνες και διάθεση
Σύμφωνα με ειδικούς, ένα από τα πρώτα πράγματα που αλλάζουν είναι τα επίπεδα των ορμονών.
Η σεξουαλική δραστηριότητα συνδέεται με την παραγωγή ουσιών όπως:
- η ωκυτοκίνη
- οι ενδορφίνες
Οι συγκεκριμένες ορμόνες σχετίζονται με:
την ευεξία
τη μείωση του στρες
τη συναισθηματική σύνδεση
Όταν απουσιάζει το σεξ για μεγάλο διάστημα, τα επίπεδά τους μπορεί να μειωθούν, κάτι που ενδέχεται να επηρεάσει τη διάθεση και το άγχος.
Επιπτώσεις στο σώμα
Η αποχή δεν επηρεάζει μόνο την ψυχολογία αλλά και το σώμα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις:
- μπορεί να υπάρξουν μεταβολές στο ορμονικό σύστημα
- γυναίκες ενδέχεται να εμφανίσουν δυσφορία ή πόνο
Παράλληλα, η έλλειψη τακτικής σεξουαλικής δραστηριότητας σημαίνει ότι το σώμα δεν απολαμβάνει κάποια από τα οφέλη που αυτή προσφέρει.
Σύνδεση με την υγεία
Έρευνες έχουν δείξει ότι η συχνή σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να σχετίζεται με καλύτερη συνολική υγεία.
Για παράδειγμα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι είχαν σεξ περίπου μία φορά την εβδομάδα εμφάνιζαν:
- χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από καρδιοπάθειες
- γενικότερα καλύτερους δείκτες υγείας
Επιπλέον, το σεξ λειτουργεί και ως μορφή άσκησης, ενώ συμβάλλει στη χαλάρωση και στη μείωση της έντασης.
Υπάρχουν και “θετικά” της αποχής
Από την άλλη πλευρά, η αποχή έχει και μια πρακτική “προστασία”:
μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις
Κάτι που δείχνει ότι το θέμα δεν είναι απόλυτα αρνητικό ή θετικό, αλλά πιο σύνθετο.
Πόσο συχνό είναι;
Η σεξουαλική αποχή δεν είναι καθόλου ασυνήθιστη.
Έρευνες δείχνουν ότι:
- περίπου το 30% των ανθρώπων δηλώνουν ότι δεν έχουν ενεργή σεξουαλική ζωή
- τα ποσοστά αυξάνονται σημαντικά με την ηλικία
Το τελικό συμπέρασμα
Η απουσία σεξ δεν έχει την ίδια επίδραση σε όλους.
Για κάποιους είναι συνειδητή επιλογή και δεν δημιουργεί κανένα πρόβλημα. Για άλλους όμως, μπορεί να επηρεάσει:
- τη διάθεση
- το άγχος
- τη συνολική ευεξία
Το σημαντικό είναι ότι το σεξ, όταν υπάρχει, συνδέεται με οφέλη τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό — αλλά η έλλειψή του δεν σημαίνει απαραίτητα κάτι αρνητικό για όλους.
