Αν νιώθετε θλιμμένοι “μπλε” ή ζείτε σε ένα “ροζ συννεφάκι”, μάλλον τα χρώματα γύρω σας μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή σας. Και δεν πρόκειται για αυθυποβολή. Μελέτες έχουν δείξει ότι διαφορετικές αποχρώσεις μπορούν όντως να ενεργοποιήσουν διαφορετικά μέρη του εγκεφάλου σας.
Όταν αντιλαμβάνεστε το χρώμα, αυτό στέλνει σήματα στον υποθάλαμο που μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή σας, πυροδοτώντας την απελευθέρωση ορισμένων ορμονών», δήλωσε η Δρ. Tania Elliott, εσωτερικός γιατρός και influencer υγείας.
«Ορισμένα χρώματα έχουν συσχετιστεί ακόμη και με φυσιολογικές αλλαγές όπως η αύξηση της αρτηριακής πίεσης και του μεταβολισμού».
Για παράδειγμα, πολλαπλές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι το πράσινο είναι ηρεμιστικό – μια μάλιστα από αυτές κατέδειξε ότι η επίσκεψη σε ένα πράσινο περιβάλλον στην πόλη συσχετίστηκε με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό.
Και αν ψάχνετε για ενίσχυση της θετικής σας ενέργειας, η Elliott προτείνει να σκεφτείτε τον ήλιο και τις μαργαρίτες.
«Το κίτρινο και το πορτοκαλί έχουν συνδεθεί με την ευτυχία», είπε. Αυτό οφείλεται σε κοινωνικές και πολιτισμικές σχέσεις με αυτά τα χρώματα, καθώς και σε έναν μηχανισμό νευροεπιστήμης που «δεν είναι πλήρως κατανοητός».
Το κίτρινο, ειδικότερα, φαίνεται να συνδέεται πολύ έντονα με την ευθυμία και την ικανοποίηση.
Έρευνα από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο South Manchester διαπίστωσε ότι οι χαρούμενοι άνθρωποι είχαν την τάση να επιλέγουν το κίτρινο χρώμα για να περιγράψουν τα συναισθήματά τους, ενώ τα άτομα που δήλωναν καταθλιπτικά ή αγχωμένα διάλεγαν γκρι.
Αρκεί να δείτε το κλασικό κίτρινο χαμογελαστό πρόσωπο. Ο γραφίστας Harvey Ball το δημιούργησε στη δεκαετία του ’60 για να ενισχύσει το ηθικό μεταξύ των υπαλλήλων ασφαλιστικής εταιρείας ζωής.
«Έκανα έναν κύκλο με ένα χαμόγελο για στόμα σε κίτρινο χαρτί, επειδή ήταν ηλιόλουστο και φωτεινό», είπε, σύμφωνα με πληροφορίες, στο Associated Press.
Πώς να το εφαρμόσετε
Τι κάνουμε λοιπόν στην πραγματικότητα με το κίτρινο — και το πορτοκαλί, για την ακρίβεια — για να είμαστε πιο χαρούμενοι; Η Elliott λέει ότι όλα είναι δυνατά.
«Φορέστε τα, ζωγραφίστε ή χρωματίστε με αυτά και, ακόμα καλύτερα, βρείτε τα στη φύση, όπως παρακολουθώντας την ανατολή ή τη δύση του ηλίου, κάτι που μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ντοπαμίνης σας», είπε.
Οι TikTokers σίγουρα θα επιβεβαιώσουν ότι λειτουργεί: Το «Dopamine dressing» — στο οποίο οι άνθρωποι φορούν φωτεινά, ζωντανά ρούχα για να ενισχύσουν τις χαρούμενες ορμόνες τους — είναι επιτυχία στην εφαρμογή εδώ και χρόνια.
Και μια μελέτη του 2012 του Πανεπιστημίου του Hertfordshire επιβεβαίωσε ότι το ντύσιμο με έναν συγκεκριμένο τρόπο «επηρεάζει τη διάθεση του ατόμου που το φορά».
«Πολλές από τις γυναίκες σε αυτή τη μελέτη ένιωσαν ότι θα μπορούσαν να αλλάξουν τη διάθεσή τους αλλάζοντας αυτό που φορούσαν», δήλωσε η Δρ. Karen Pine, συγγραφέας της μελέτης, σε ένα δελτίο τύπου. «Αυτό αποδεικνύει την ψυχολογική δύναμη των ρούχων και πώς οι σωστές επιλογές θα μπορούσαν να επηρεάσουν την ευτυχία ενός ατόμου».
Το να περιβάλλεστε με μια χαρούμενη απόχρωση βοηθάει, επίσης. Κατά τη διάρκεια του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου το 1917, σύμφωνα με το CNN, ο «ελαιοχρωματιστής» Howard Kemp Prossor σχεδίασε ένα δωμάτιο σε ένα νοσοκομείο του Λονδίνου με μπλε οροφές, πράσινα δάπεδα και κίτρινους τοίχους.
Αν και δεν βρέθηκε ότι είναι ιδιαίτερα αξιόπιστο ως θεραπεία, ένας στρατιωτικός γιατρός σημείωσε ότι φαινόταν πιο χαρούμενο.
