Ήταν που ήταν στραβό το κλίμα των ερωτικών σχέσεων (η GenZ κάνει το λιγότερο σεξ από όλες τις προηγούμενες σύμφωνα με έρευνα), το ‘φαγε κι ο γάιδαρος: Κάτι το άγχος, κάτι ο κορονοιός και οι καραντίνες, το σεξ έχει καταντήσει δραστηριότητα τύπου ”μια στις τόσες”.
Έρευνα του Ινστιτούτου Kinsey δείχνει ότι το 44% των συμμετεχόντων αντιμετώπιζε σταθερή πτώση της σεξουαλικής τους δραστηριότητας.
Ποιές είναι όμως οι πιθανές συνέπειες της παρατεταμένης αποχής; Ας το αποκωδικοποιήσουμε:
Στα μειονεκτήματα: Αισθάνεστε περισσότερο στρες
Έχετε παρατηρήσει ποτέ πόσο καταπραυντικό είναι το σεξ; Αποτελεί φυσικό αγχολυτικό. Γιατί; Γιατί απελευθερώνει ενδορφίνες, ορμόνες που μειώνουν τα συναισθήματα δυσφορίας και πόνου και ενισχύουν τα συναισθήματα ευχαρίστησης.
Εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σεξ ως ”αγχολυτική θεραπεία”, όλο αυτό το άγχος μπορεί να μην είναι διαχειρίσιμο. Κι αυτό φαίνεται μέσα από έρευνες.
Μελέτη του Πανεπιστημίου του Όρεγκον έδειξε ότι τα ζευγάρια που είχαν ενεργή σεξουαλική ζωή ήταν πολύ πιο ευτυχισμένα στη δουλειά. Επίσης μια μελέτη του 2006 στο ιατρικό περιοδικό Biological Psychology διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που το ”έπνιγαν το κουνέλι” τακτικά είχαν χαμηλότερα επίπεδα αρτηριακής πίεσης από εκείνους που δεν είχαν.
Λάβετε υπόψη βέβαια ότι το σεξ δεν είναι ο μόνος τρόπος για να βιώσετε μια έκρηξη ενδορφινών – μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε την απελευθέρωση αυτών των ορμονών με άσκηση, γέλιο, διαλογισμό ή ακόμα και τρώγοντας πικάντικα τρόφιμα.
Στα υπέρ: Μειωμένος κίνδυνος ΣΜΑ (Σεξουαλικώς μεταδιδόμενες ασθένειες)
Η αλήθεια είναι πως ο κίνδυνος σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών μειώνεται πολύ αν δεν κάνεις σεξ. Ομως οι ΣΜΔ δε μεταδίδονται μόνο με αυτό τον τρόπο. Ο έρπης για παράδειγμα μπορεί να μεταδοθεί μέσω του φιλιού ή της επαφής δέρμα με δέρμα.
Στα μειονεκτήματα: Κακή διάθεση
Θυμάστε τις ενδορφίνες που είπαμε πιο πριν; Οταν ο οργανισμός νιώθει την έλλειψή τους, τότε μπορεί να παρατηρήσετε μια διαφορά στη διάθεσή σας.
Για να είμαστε σαφείς βέβαια, μόνο και μόνο επειδή σταματάτε το σεξ δεν σημαίνει ότι θα πάθετε κατάθλιψη. Πάντως δεν χρειάζεται να κάνετε σεξ για να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη. Σύμφωνα με τους ειδικούς ο αυνανισμός είναι εξίσου αποτελεσματικός στην ενεργοποίηση των ίδιων χημικών που μειώνουν το άγχος και σας κάνουν να νιώθετε ευτυχισμένοι.
Στα υπέρ: Καλύτερο, πιο καυτό σεξ την επόμενη φορά που θα το κάνετε
Ξέρετε πόσο νόστιμο είναι το σουβλάκι μετά από νηστεία; Λοιπόν, πιθανότατα θα έχετε το ίδιο αποτέλεσμα αν δεν κάνετε σεξ για ένα χρονικό διάστημα.
«Η επιστήμη προτείνει ότι μια νηστεία σεξ μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλική επιθυμία», λέει ο σεξολόγος Jess O’Reilly, PhD., παρουσιαστής του podcast @SexWithDrJess.
Ο O’Reilly σημειώνει επίσης ότι η παύση από το σεξ μπορεί να ανακουφίσει μέρος της πίεσης που βιώνουν οι άνδρες στην κρεβατοκάμαρα για τις επιδόσεις τους, επιτρέποντάς τους να εστιάσουν όχι τόσο στη συχνότητα των επαφών αλλά περισσότερο προς την ποιότητα.
Επίσης μπορεί να διαπιστώσετε ότι η ένταση της ευχαρίστησης που θα λάβετε κατά τη διάρκεια του σεξ θα αυξηθεί σημαντικά όταν γίνετε ξανά σεξουαλικά ενεργοί.
Στα μειονεκτήματα: Ένα ελαφρώς αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα
Γνωρίζατε ότι ο τακτικός οργασμός μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να αποτρέψετε μια ασθένεια;
Οι ψυχολόγοι Carl Charnetski και Francis Brennan Jr. διεξήγαγαν μια μελέτη στην οποία συνέλεξαν δείγματα σάλιου από 111 φοιτητές που έκαναν σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Αυτό που βρήκαν ήταν ότι αυτά τα δείγματα είχαν εξαιρετικά υψηλή συγκέντρωση του αντισώματος ανοσοσφαιρίνης Α, η οποία παίζει βασικό ρόλο στη λειτουργία του ανοσοποιητικού και είναι γνωστό ότι καταπολεμά το κοινό κρυολόγημα.
Εάν δεν κάνετε σεξ τακτικά, εμποδίζοντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα να πάρει αυτή την ώθηση, μπορεί να υπάρχει μια μικρή πιθανότητα να είστε πιο επιρρεπείς στο να αρρωστήσετε.
Βέβαια υάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε άριστη κατάσταση: να κοιμάστε πολύ και καλά κάθε βράδυ, να λαμβάνετε ορισμένα συμπληρώματα, να παραμένετε σωματικά δραστήριοι και να διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή.
Στα μειονεκτήματα: Πτώση στην αυτοπεποίθηση ή την αυτοεκτίμησή σας
Μην εκπλαγείτε αν αισθάνεστε ότι έχετε χάσει λίγο από το κέφι σας.
«Η απώλεια της εμπιστοσύνης του ατόμου στις σεξουαλικές του δεξιότητες μπορεί να προκύψει, αν μεσολαβούν μεγάλα διαστήματα μεταξύ του σεξ», λέει ο Torosian.
«Όπως υπάρχουν οφέλη που σχετίζονται με το σεξ, υπάρχουν επίσης πιθανά οφέλη από την αποχή από το σεξ», λέει. «Μπορεί να σας αφήσει περισσότερο χρόνο για να εστιάσετε σε άλλους στόχους που σχετίζονται με την υγεία, τη φυσική κατάσταση, την εργασία, το σχολείο, την πνευματικότητα, τα ταξίδια ή την εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας».
Αλλωστε δεν υπάρχει λόγος να ανησυχούμε για το ότι δεν κάνουμε σεξ για λίγο. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, αυτός ο χρόνος μπορεί να αφιερωθεί στην ανάπτυξη άλλων (παραμελημένων) τομέων της ζωής μας, όπως η εξερεύνηση νέων πεδίων ενδιαφέροντος – και μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να εξερευνήσουμε μια βαθύτερη κατανόηση της σεξουαλικότητας μας».
Η ουσία; Το να μην κάνετε σεξ για καιρό μπορεί να συνοδεύεται από μερικά πιθανά προβλήματα, αλλά δεν είναι το τέλος του κόσμου. Στο τέλος, μπορεί απλώς να βρείτε τη σεξουαλική σας ζωή πιο ικανοποιητική από ποτέ μετά το μικρό σας διάλειμμα.
