Αν δεν θέλετε να αποχαιρετήσετε το τριχωτό της κεφαλής σας μια για πάντα, οι γιατροί λένε ότι ίσως θα πρέπει να αποφύγετε ένα είδος δημοφιλούς ποτού.
Πορτογάλοι ερευνητές διαπίστωσαν ότι άτομα που καταναλώνουν τακτικά αναψυκτικά και ανθρακούχα ποτά θα μπορούσαν να αυξήσουν δραματικά τον κίνδυνο τριχόπτωσης.
Αλλά η διατήρηση ενός καλού επιπέδου βιταμίνης D θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη της αλωπεκίας, της τριχόπτωσης από οποιοδήποτε μέρος του σώματος, όπως ανακάλυψε επίσης η ανασκόπηση 17 μελετών.
Γράφοντας στο περιοδικό Nutrition and Health, οι επιστήμονες ανέφεραν: «Η διατροφή παίζει κρίσιμο ρόλο στην υγεία των μαλλιών.
«Ειδικότερα, η βιταμίνη D και τα συμπληρώματα σιδήρου, ενώ ο περιορισμός του αλκοόλ και των αναψυκτικών μπορεί να είναι ευεργετικά».
Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα που πίνουν τουλάχιστον ένα ζαχαρούχο ποτό την ημέρα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποστούν τριχόπτωση ανδρικού τύπου.
Μια μελέτη Κινέζων ερευνητών το 2023 διαπίστωσε ότι οι νεότεροι άνδρες που κατανάλωναν ζαχαρούχα ποτά επτά φορές την εβδομάδα είχαν υπερτριπλάσιες πιθανότητες να υποστούν τριχόπτωση από τους άνδρες που δεν τα κατανάλωναν.
Στη νέα έρευνα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι σε όλες τις μελέτες που αναλύθηκαν, τα ζαχαρούχα ποτά επηρέασαν την πυκνότητα, την ανάπτυξη, το πάχος, τη λάμψη και την τριχόπτωση των μαλλιών.
Σε μια συγκεκριμένη μελέτη, όσοι έπιναν περισσότερα από 3500 ml την εβδομάδα – περίπου 11 κουτιά – ήταν πιο πιθανό να υποφέρουν από την πάθηση και ιδιαίτερα οι άνδρες, διαπίστωσαν οι ερευνητές.
Προηγούμενες μελέτες έχουν υποδείξει ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη σε αυτά τα ποτά μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες.
Η υπερβολική ζάχαρη συνδέεται επίσης με την κακή κυκλοφορία του αίματος και τη φλεγμονή, η οποία μπορεί τόσο να αποδυναμώσει τους θύλακες των τριχών όσο και να αυξήσει την τριχόπτωση.
Αλλά οι επιστήμονες ανακάλυψαν επίσης ότι η βιταμίνη D μείωσε τον κίνδυνο τόσο της ανδρογενετικής αλωπεκίας – του γενετικού τύπου – όσο και της γυροειδούς αλωπεκίας – της αιφνίδιας τριχόπτωσης, όταν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στους θύλακες των τριχών.
Μία κλινική δοκιμή που εξετάστηκε διαπίστωσε επίσης ότι η έλλειψη πρωτεΐνης συνδεόταν με την αραίωση των μαλλιών και το ξάνοιγμα του χρώματος.
Ωστόσο, οι ειδικοί διχάζονται εδώ και καιρό σχετικά με το αν τα αναψυκτικά και τα ανθρακούχα ποτά συνδέονται με την τριχόπτωση.
Η Δρ. Σούζαν Μάσικ, ειδικός δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο, δήλωσε τότε στο Healthline: «Η διατροφή παίζει κρίσιμο ρόλο στη συνολική υγεία σας, ιδιαίτερα όσον αφορά τον κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας, υπερλιπιδαιμίας, διαβήτη και υπέρτασης.
«Ωστόσο, η τριχόπτωση στους άνδρες είναι πολυπαραγοντική».
Ενώ η τριχόπτωση συνήθως σχετίζεται με τη γήρανση, οι δερματολόγοι έχουν δηλώσει ότι βλέπουν όλο και περισσότερους νεότερους άνδρες να αναζητούν βοήθεια για το πρόβλημα.
Εκτιμάται ότι περίπου το ένα τέταρτο των ανδρών ηλικίας 20 ετών εμφανίζουν σημάδια φαλάκρας – αλλά μέχρι την ηλικία των 50 ετών, το ποσοστό αυτό αυξάνεται στο 85% των ανδρών.
Ωστόσο, νωρίτερα αυτόν τον μήνα αποκαλύφθηκε ότι ένα πρωτοποριακό φάρμακο θα μπορούσε να προσφέρει νέα ελπίδα για τα μαλλιά σε εκατομμύρια άνδρες και γυναίκες που αντιμετωπίζουν φαλάκρα.
Το φάρμακο, που ονομάζεται PP405, προκάλεσε την αναγέννηση των μαλλιών στα κεφάλια ανδρών και γυναικών που είχαν τριχόπτωση στο μπροστινό μέρος, στο μπροστινό και πάνω μέρος του τριχωτού της κεφαλής τους.
Στη δοκιμή φάσης 2α, οι συμμετέχοντες έτριβαν καθημερινά τζελ που περιείχε το φάρμακο στο τριχωτό της κεφαλής τους και είδαν τα μαλλιά να αρχίζουν να αναγεννώνται μέχρι την όγδοη εβδομάδα.
