Ο καθηγητής ψυχολογίας του Στάνφορντ και συγγραφέας Τζαμίλ Ζάκι θεωρείται αυθεντία σε θέματα κοινωνικών συνδέσεων, ενσυναίσθησης και ανθρωπίνων σχέσεων. Αλλά στο τελευταίο του βιβλίο, παραδέχτηκε ότι ο τρόπος σκέψης που ο ίδιος ακολουθούσε δεν ήταν εποικοδομητικός.
Στο βιβλίο του “Hope for Cynics”, ο Ζάκι προσπάθησε να καταλάβει “γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι νιώθουν κυνικοί όπως εγώ”, όπως γράφει χαρακτηριστικά.
- Ο κυνισμός δεν είναι υγιής ή ωφέλιμος
Ο κυνισμός, εξηγεί ο Ζάκι, «είναι η θεωρία ότι οι άνθρωποι είναι εγωιστές, άπληστοι και ανέντιμοι». Επηρεάζει τον τρόπο που σκέφτονται και συμπεριφέρονται λαι συνδέεται με χειρότερα αποτελέσματα, σύμφωνα με έρευνες. «Οι κυνικοί υποφέρουν περισσότερο από κατάθλιψη, πίνουν περισσότερο, κερδίζουν λιγότερα χρήματα και μάλιστα πεθαίνουν νεότεροι», γράφει.
Αν και η κοινωνία συχνά προωθεί την ιδέα ότι οι κυνικοί είναι πιο έξυπνοι, στην πραγματικότητα «τα πηγαίνουν λιγότερο καλά στα γνωστικά τεστ και δυσκολεύονται να εντοπίσουν τους ψεύτες», σημειώνει. Αυτή η νοοτροπία τείνει να εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι καλύτερα – και να αναλαμβάνουν δράση για να τα κάνουν έτσι.
«Οι σκέψεις αλλάζουν τον κόσμο και ο κυνισμός μετατρέπει τον δικό μας σε ένα πιο κακό, πιο θλιβερό, πιο άρρωστο μέρος», γράφει ο Ζάκι. Οι περισσότεροι άνθρωποι, σύμφωνα με έρευνες, θα προτιμούσαν τη συμπόνια και τη σύνδεση.
- Ο κυνισμός μπορεί να οδηγήσει σε μοναξιά
Ο κυνισμός «παίζει έναν υποτιμημένο ρόλο» στο πρόβλημα της μοναξιάς, λέει ο Ζάκι, η οποία «εντείνει την κατάθλιψη, διαταράσσει τον ύπνο, επιταχύνει την κυτταρική γήρανση και δυσκολεύει την ανάκαμψη από το άγχος».
Οι άνθρωποι συχνά υποτιμούν πόσο θα απολαύσουν τις αλληλεπιδράσεις και πόσο ευγενικοί, αξιόπιστοι, δεκτικοί και ανοιχτόμυαλοι θα είναι οι άλλοι. Η εμπιστοσύνη από την άλλη μπορεί να οδηγήσει σε συνεργασία αντί για ανταγωνισμό και, με την πάροδο του χρόνου, να διαμορφώσει πιο υγιείς κοινότητες και εργασιακές κουλτούρες.
«Πολλές πράξεις γίνονται αυτοεκπληρούμενες προφητείες», γράφει ο Ζάκι. «Οι άνθρωποι γίνονται αυτό που περιμένουμε να είναι».
- Οι επιλογές που έχουμε δεν χωρίζονται μόνο σε «κυνικές» ή «αφελείς»
Ο Ζάκι προτείνει στους αναγνώστες του να προσπαθήσουν να γίνουν αυτό που αποκαλεί «ελπιδοφόρους σκεπτικιστές» ή αλλιώς ανθρώπους που προσεγγίζουν τον κόσμο με μια θετική προεπιλογή. Κάνουν ερωτήσεις, αναζητούν πληροφορίες και στοιχεία και αναπροσαρμόζουν την αντίληψη που έχουν όταν χρειάζεται.
- Μπορείτε να αλλάξετε τη νοοτροπία σας
Ο Ζάκι προσφέρει πολλά πρακτικά βήματα προς τον ελπιδοφόρο σκεπτικισμό. Για παράδειγμα:
- Εστιάστε σε μια ασφαλή βάση: «Οι ασφαλείς σχέσεις μας δίνουν χώρο να εξερευνήσουμε τι πιστεύουμε και γιατί». Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να εδραιωθεί σε αυτές τις σχέσεις, επιλέξετε άτομα που εμπιστεύεστε.
Εμπιστευτείτε τους άλλους: Η νοοτροπία μας διαμορφώνει τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τους άλλους, κάτι που με τη σειρά του επηρεάζει τον τρόπο που αυτοί αντιδρούν. Μερικές φορές χρειάζεται να εκφράσετε την εμπιστοσύνη σας στον άλλον, λέγοντας ευθέως ότι πιστεύετε σε αυτόν.
Σταματήστε το doomscrolling: Όταν σας κατακλύζουν οι κακές ειδήσεις ο Ζάκι προτείνει να στραφείτε στη δημοσιογραφία θετικών ειδήσεων και λύσεων.
Και βέβαια, μην περιμένετε να γίνετε αισιόδοξος από τη μια μέρα στην άλλη. Η διαδικασία απαιτεί χρόνο. «Αλλά σταδιακά νέες συνήθειες νου και δράσης θα ριζώσουν μέσα σας», λέει ο Ζάκι.
- Η ελπίδα μπορεί να εμπνεύσει τους ανθρώπους να συνεργαστούν
Ο Ζάκι δεν πιστεύει στην εδραιωμένη άποψη ότι «οι αισιόδοξοι «ξεπλένουν» τα προβλήματα ενώ οι κυνικοί είναι εκείνοι που ρίχνουν φως σε αυτά». Πολύ συχνά, γράφει, οι κυνικοί απλώς εγκαταλείπουν την πιθανότητα αλλαγής. Και τονίζει πως:
«Στην πραγματικότητα, η ελπίδα – η αίσθηση ότι τα πράγματα θα μπορούσαν να βελτιωθούν στο μέλλον – αναμεμειγμένη με οργή, εμπνέει τους ανθρώπους να αγωνιστούν για την πρόοδο».
ΑΜΕΣΩΣ ΜΕΤΑ: Τα 5 σημάδια που δείχνουν ότι ζεις μια ζωή κατηγορίας ”B+” – και τι πραγματικά σημαίνει αυτό για σένα (video)
