Είναι κάτι που οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε δύο φορές την ημέρα χωρίς διακοπή.
Αλλά όταν πρόκειται για το βούρτσισμα των δοντιών σας το πρωί, πρέπει να το κάνετε πριν ή μετά το πρωινό;
Οι άνθρωποι που βουρτσίζουν τα δόντια τους πριν το πρωινό τους τείνουν να υποστηρίζουν ότι αυτό τους βοηθά να ξεκινούν την ημέρα τους νιώθοντας καθαροί και φρέσκοι.
Αλλά όσοι προτιμούν το βούρτσισμα μετά το πρωινό υποστηρίζουν ότι δεν έχει νόημα να βουρτσίζουν πρώτα, μόνο και μόνο για να χαλάσουν το καθαρό στόμα τους με τοστ ή δημητριακά.
Τι λέει λοιπόν η επιστήμη;
Σύμφωνα με την Colgate, η απάντηση είναι απλή – είναι καλύτερο να βουρτσίζετε πριν το πρωινό.
«Δεν θέλετε να πίνετε τον πρωινό χυμό πορτοκαλιού σας με τη γεύση οδοντόκρεμας μέντας στο στόμα σας», εξήγησε η εταιρεία.
«Ωστόσο, μπορεί να είναι πιο ωφέλιμο για τα δόντια σας να κάνετε ακριβώς αυτό!»
Από μικρή ηλικία, μας διδάσκουν ότι το βούρτσισμα των δοντιών μας δύο φορές την ημέρα είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή ουλίτιδας, τερηδόνας και ραγισμένων δοντιών.
Το δεύτερο βούρτσισμα της ημέρας γίνεται από τους περισσότερους ανθρώπους λίγο πριν τον ύπνο.
Ωστόσο, ο χρόνος του πρώτου βουρτσίσματος παραμένει ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα.
Σύμφωνα με την Colgate, θα πρέπει πάντα να βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί, πριν φάτε το πρωινό σας.
«Όταν ξυπνάτε μπορεί να παρατηρήσετε «πρωινή αναπνοή», η οποία είναι μια συσσώρευση βακτηρίων που πολλαπλασιάζονται στο στόμα σας κατά τη διάρκεια της νύχτας», εξήγησε η εταιρεία.
«Το βούρτσισμα των δοντιών σας πριν το φαγητό θα απαλλαγεί από αυτά τα βακτήρια και θα ξεκινήσει την παραγωγή σάλιου, ενώ το φθόριο στην οδοντόκρεμά σας θα δημιουργήσει ένα προστατευτικό φράγμα στην επιφάνεια των δοντιών σας».
Η αναμονή για το βούρτσισμα των δοντιών σας μέχρι να φάτε μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό, προειδοποιούν οι ειδικοί.
«Βουρτσίζοντας αμέσως τα δόντια σας μετά το φαγητό, μπορεί να δικαιολογήσετε ότι θα απαλλαγείτε από τα βακτήρια πριν επιτεθούν στο σμάλτο των δοντιών σας», ανέφερε.
«Ωστόσο, αυτό μπορεί να καταλήξει να είναι πιο επιβλαβές για τα δόντια σας.
«Εάν έχετε καταναλώσει κάτι όξινο, θα πρέπει να αποφεύγετε το βούρτσισμα των δοντιών σας για τουλάχιστον μία ώρα.
«Τα τρόφιμα που περιέχουν κιτρικό οξύ, όπως τα πορτοκάλια, το γκρέιπφρουτ και τα λεμόνια, μπορούν να αποδυναμώσουν το σμάλτο των δοντιών.
«Το βούρτσισμα των δοντιών σας πολύ σύντομα μετά την κατανάλωσή τους μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω βλάβη στο σμάλτο στην ήδη εξασθενημένη του κατάσταση.»
Όσον αφορά την ίδια την πράξη, η Colgate συμβουλεύει να χρησιμοποιείτε μια ποσότητα φθοριούχου οδοντόκρεμας στο μέγεθος μπιζελιού και να βουρτσίζετε για δύο λεπτά με σύντομες, κυκλικές κινήσεις, πριν φτύσετε την περίσσεια οδοντόκρεμας.
Προτείνει επίσης να χρησιμοποιείτε ξύστρα γλώσσας, οδοντικό νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια για να καθαρίζετε ανάμεσα στα δόντια και να ξεπλένετε το στόμα σας με ένα στοματικό διάλυμα χωρίς αλκοόλ.
«Συνοψίζοντας, το βούρτσισμα των δοντιών σας όταν ξυπνάτε είναι καλύτερο από το βούρτσισμα μετά το πρωινό, καθώς προστατεύει περισσότερο το σμάλτο των δοντιών σας», καταλήγουν οι επιστήμονες.
«Εάν πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το πρωινό, περιμένετε 30-60 λεπτά μετά το φαγητό.
» «Είτε βουρτσίζετε τα δόντια πριν είτε μετά το πρωινό, και οι δύο επιλογές είναι καλύτερες από το να μην βουρτσίζετε καθόλου!»
