Tο να χαζεύεις τη φύση, ακόμα και σε ένα ντοκιμαντέρ στην τηλεόραση, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου μειώνοντας την εγκεφαλική δραστηριότητα που συνδέεται με την αντίληψη του πόνου.
Είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει τα συναισθήματα άγχους και κατάθλιψης, και η αναφορά χρησιμεύει ως υπενθύμιση για το πόσο καλό μπορεί να κάνει η ύπαιθρος στους αστικούς πληθυσμούς των μεγάλων πόλεων.
Η σχετική ερευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature Communications και καθοδηγήθηκε από μια ομάδα από το Πανεπιστήμιο της Βιέννης και το Πανεπιστήμιο του Έξετερ, προσφέροντας νέες λύσεις για μη φαρμακευτικές θεραπειες του πόνου».
«Ελπίζουμε ότι τα αποτελέσματά μας θα χρησιμεύσουν επίσης ως ενθαρρυνση στους ανθρώπους να περνούν χρόνο στη φύση προς όφελος τόσο του πλανήτη όσο και των ανθρώπων, εξήγησε ο Δρ. Alex Smalley, συν-συγγραφέας από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ, στην κυκλοφορία της μελέτης.
Στη μελέτη, οι ερευνητές παρακολούθησαν την εγκεφαλική δραστηριότητα 49 συμμετεχόντων στην Αυστρία, χρησιμοποιώντας έναν σαρωτή fMRI, καθώς τους προκαλούνταν πόνος μέσω μιας σειράς μικρών ηλεκτρικών σοκ.
Όταν παρακολουθούσαν βίντεο με ένα φυσικό σκηνικό σε σύγκριση με μια πόλη ή ένα εσωτερικό γραφείο, οι συμμετέχοντες όχι μόνο ανέφεραν ότι ένιωθαν λιγότερο πόνο, αλλά οι σαρώσεις έδειξαν ότι οι συγκεκριμένες εγκεφαλικές αποκρίσεις που σχετίζονται με την επεξεργασία του πόνου άλλαξαν επίσης.
Η ομάδα ανακάλυψε ότι τα αισθητήρια σήματα που λαμβάνει ο εγκέφαλος όταν πονάει μειώθηκαν όταν παρακολουθούσαν μια προσεκτικά σχεδιασμένη, υψηλής ποιότητας, 5-λεπτων, εικονική σκηνή της φύσης.
Η μελέτη επιβεβαίωσε προηγούμενα ευρήματα που υποδηλώνουν ότι η φύση μπορεί να μειώσει τις αναφορές πόνου και σηματοδοτεί επίσης την πρώτη σαφή επίδειξη του πώς τα φυσικά περιβάλλοντα επηρεάζουν τον εγκέφαλο, συμβάλλοντας στην προστασία από δυσάρεστες εμπειρίες.
