Νιώθεις καλά στη ζωή σου; Αρκετά καλά; Μήπως σε κάνει να νιώθεις ζωντανός, αισιόδοξος, ικανοποιημένος; Ενθουσιασμένος για την επόμενη μέρα, εβδομάδα ή και δεκαετία;
Αν ισχύει, μπορεί να ζεις αυτό που οι ειδικοί αποκαλούν «ζωή Β+», η οποία είναι σίγουρα καλύτερη από μια απλή ρουτινιάρικη ζωή, αλλά μπορεί επίσης να είναι πιο καταστροφική μακροπρόθεσμα.
Επειδή όταν τα πράγματα είναι «εντάξει» και «αρκετά καλά», σπάνια κάνουμε την προσπάθεια να κάνουμε τις αλλαγές για να βρούμε κάτι καλύτερο. Για παράδειγμα, μια ζωή Α+, γεμάτη αυθεντικότητα και εκπλήρωση.
Παρεμπιπτόντως, και για να είμαστε σαφείς, αυτός που σε «βαθμολογεί» σε όλη αυτή τη ζωή δεν είναι η κοινωνία. Δεν είναι η οικογένειά σου ή το αφεντικό σου. Είσαι εσύ ο ίδιος.
Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι η επιβίωση σε αυτή την πολύπλοκη οικονομία μπορεί μερικές φορές να μοιάζει με νίκη. Γνωρίζουμε επίσης ότι οι πολλές προκλήσεις της ζωής, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου ή μια πάλη με μια ασθένεια, μπορούν να κάνουν την επίτευξη μιας «τέλειας» ζωής ανέφικτη.
Κι όμως, ο συμβιβασμός με το Β+ δεν είναι επιτακτική ανάγκη – αλλά συνήθεια. Συνηθίζουμε να ζούμε με ένα κοστούμι που είναι ένα νούμερο πολύ μεγάλο ή πολύ μικρό, για να χρησιμοποιήσουμε μια εικόνα που για πολλούς, φαίνεται άβολα ακριβής.
Λέμε στον εαυτό μας: «Τα όνειρα που κάποτε είχα ήταν ηλίθια. Κανείς δεν παίρνει αυτό που θέλει».
Γνωρίζεις τις αξίες σου;
Σύμφωνα με ειδικούς επαγγελματικών σχέσεων, ο πραγματικός μας σκοπός στη ζωή βρίσκεται στη διασταύρωση των βαθιά ριζωμένων αξιών μας, των γνωστικών και συναισθηματικών μας κλίσεων και των οικονομικά βιώσιμων ενδιαφερόντων μας. Οι κλίσεις και τα ενδιαφέροντα είναι συνήθως αυτονόητα, αλλά δυστυχώς, πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν πραγματικά τις αξίες τους με λεπτομέρεια.
Για να αξιολογήσεις αν ζείς μια ζωή Β+, λάβε υπόψη αυτά τα πέντε σημάδια:
- Νιώθεις τακτικά εξαντλημένος, ακόμα και όταν η ζωή σου φαίνεται «επιτυχημένη» στα χαρτιά
Παρά το γεγονός ότι έχεις πετύχει στόχους – είτε στην εργασία είτε στην προσωπική σας ζωή – η ενέργειά σου είναι χαμηλή και συχνά αισθάνεσαι μουδιασμένος, αποσυνδεδεμένος ή εξαντλημένος. Αυτή η αναντιστοιχία μπορεί να προδίδει πως η εξωτερική σου ζωή δεν ταιριάζει με την εσωτερική σου αλήθεια. - Οι αξίες σου εμφανίζονται περισσότερο στη φαντασία παρά στην πραγματικότητα
Μιλάς συχνά για ό,τι έχει σημασία για εσένα (π.χ αυτοδιάθεση, δημιουργική αυτοέκφραση, προσφορά, κοινότητα), αλλά οι επιλογές σου δεν αντικατοπτρίζουν αυτές τις προτεραιότητες. - Νιώθεις σαν να κάνεις τη ζωή σου πράξη αντί να την απολαμβάνεις
Αν είσαι απόλυτα ειλικρινής με τον εαυτό σου, θα πρέπει να παραδεχτείς ότι επιμελείσαι την εικόνα σου ή κυνηγάς την επιβεβαίωση. Ο Dan Harris, ειδικός στην αυτογνωσία και παρουσιαστής του αναγνωρισμένου podcast 10% Happier, θα μπορούσε να το παρουσιάσει αυτό ως έλλειψη «ενσυνείδητης παρουσίας»: Είσαι τόσο παγιδευμένος/η στην προσπάθεια, που έχεις χάσει την ικανότητα απλώς ”να είσαι”. - Βιώνεις επαναλαμβανόμενες τριβές σε βασικές σχέσεις
Η σύγκρουση, η δυσαρέσκεια ή η συναισθηματική απόσταση μπορούν να εμφανιστούν όταν καταπιέζεις ανάγκες, όρια ή αλήθειες για τον εαυτό σου. Το να μην ζούμε αυθεντικά συχνά διαστρεβλώνει τον τρόπο που συνδεόμαστε με τους άλλους. - Φαντασιώνεσαι τη διαφυγή, όχι την εξέλιξη
Ονειροπολείς να τα παρατήσεις, να το σκάσεις ή να ξεκινήσεις από την αρχή. Αυτό δεν αφορά τόσο την επανεφεύρεση όσο την φυγή από μια ζωή που μοιάζει ακατάλληλη για το ποιοι πραγματικά είμαστε.
Μπορείς να τα καταφέρεις καλύτερα από μια ζωή B+;
Η αυθεντικότητα είναι μια λαχτάρα που σιγά σιγά χτίζεται και στην πορεία προκαλεί αυξανόμενη δυσφορία, και μερικές φορές καταλήγουμε να φτάσουμε στο σημείο να ξεκινήσουμε από την αρχή, με δική μας θέληση ή όχι.
Το αντίδοτο είναι η κατανόηση σε βάθος των αξιών μας και, εξίσου σημαντικό, η αναγνώριση του αν τις ζούμε όσο επιθυμεί η καρδιά και η ψυχή μας. Μόνο τότε μπορούμε να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας, σε κάτι που μπορεί να είναι ακόμα καλύτερο.
ΑΜΕΣΩΣ ΜΕΤΑ: Ποιες είναι οι 5 ”γλώσσες της αγάπης” και γιατί είναι το κλειδί μιας σχέσης που αντέχει ό,τι κι αν συμβεί
