Μεταξύ μας, κανείς δεν θέλει να είναι μέτριος εραστής.
Σ’ έναν τέλειο κόσμο, όλοι θα θέλαμε να είμαστε θεοί του σεξ — έτοιμοι ανα πάσα στιγμή να ικανοποιήσουμε τους συντρόφους μας χωρίς ερωτήσεις και απορίες, λάθη, ”στραβοτιμονιές” και κακές στιγμές.
Στην πραγματικότητα, όλα τα παραπάνω θα τα υποστούμε κάποια στιγμή όλοι ανεξαιρέτως – γιατί όλα αυτά αποτελούν βασικό μέρος της μάθησης που απαιτείται για να γίνουμε μετρ της σεξουαλικής ευχαρίστησης.
«Η σεξουαλική ευχαρίστηση είναι ιδιαίτερα ατομική», εξηγεί η Rachel Wright, ψυχοθεραπεύτρια και ειδικός σεξ. “Αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο.”
Τούτου λεχθέντος, είναι απολύτως απαραίτητο να ξέρετε πώς να ξεκινήσετε. Αν ψάχνετε μερικά απλά και σίγουρα τρικ, δοκιμασμένα στην πράξη, τα οποία είναι πιθανό να προσφέρουν τη μέγιστη ικανοποίηση και στους δυο σας, τότε συνεχίστε να διαβάζετε.
Εννοείται βέβαια πως για να κάνεις όσα έχεις στο μυαλό σου, απαιτείται ένας βαθμός αποδοχής από τον σύντροφό σου. Δεν είπαμε βέβαια να βγάλεις στυλό και χαρτί και να τον βάλεις να υπογράψει συναινετικό συμβόλαιο, όχι. Αλλά πρέπει να ξέρεις πως το σεξ λειτουργεί, και είναι ανταποδοτικό, μόνο όταν ”συμμετέχει” και ο άλλος. Που σημαίνει ότι το θέλει εξίσου με σένα.
«Δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματος και τα λεκτικά ερεθίσματα του συντρόφου σας και να είστε ανοιχτοί στη συζήτηση για το τι είναι καλό και τι όχι», λέει η Wright. “Ο πειραματισμός με διαφορετικές τεχνικές και η προσοχή στις επιθυμίες του άλλου θα κάνουν τις σεξουαλικές σας εμπειρίες πολύ πιο ευχάριστες.”
Έτοιμοι λοιπόν να κάψετε τα σεντόνια (ή το κάθισμα του αυτοκινήτου, ή τον πάγκο της κουζίνας κλπ. κλπ); Ακολουθούν μερικά βασικά, δοκιμασμένα τρικ που μπορείτε να δοκιμάσετε με τον σύντροφό σας.
- Αγάλι αγάλι γίνεται…: Δημιουργήστε Προσμονή
Με άλλα λόγια, έχε την (ή τον) στο περίμενε. Η προσμονή έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι αυξάνει την ευχαρίστηση.
«Η προσμονή αυξάνει τα επίπεδα ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, ενισχύοντας τη διέγερση και τον ενθουσιασμό για σεξ», εξηγεί η Wright. Όσο νωρίτερα μπορείτε να αρχίσετε να το χτίζετε, τόσο το καλύτερο.
“Δοκιμάστε να κάνετε sexting όλη την ημέρα”, λέει η Wright. “Στείλτε ‘πειραγμένα ”πιπεράτα” μηνύματα ή φωτογραφίες για να δημιουργήσετε ενθουσιασμό.”
Όταν είστε τελικά μαζί, κάντε το προκαταρκτικό παιχνίδι αφόρητα αργό. «Αντί να πηγαίνετε κατευθείαν στο ”ψητό”, εστιάστε πρώτα σε μη ερωτογενείς ζώνες ή λιγότερο έντονες ερωτογενείς ζώνες», λέει η Wright.
Σύρετε τα χείλη σας πάνω από τα αυτιά του συντρόφου σας, χαϊδέψτε το κάτω μέρος της πλάτης του και αγγίξτε απαλά τους καρπούς του. Στη συνέχεια, ανεβείτε σε πιο ευαίσθητα σημεία, όπως θηλές, εσωτερικό των μηρών κ.λπ.
2. Κάντε παιχνίδι
Για να δημιουργήσετε περαιτέρω προσμονή, η Δρ Jenni Skyler, πιστοποιημένη θεραπεύτρια σεξ για το AdamEve.com, προτείνει να το μετατρέψετε σε παιχνίδι.
«Ο κανόνας του παιχνιδιού έχει ως εξής: Ο ένας από τους δυο έχει δύο ολόκληρα λεπτά για να ανάψει τον σύντροφό του – κι αμέσως μετά αλλάζετε θέσεις», εξηγεί. «Το άλλο άτομο προσφέρει επίσης δύο λεπτά, ενώ ο σύντροφός του ξαπλώνει ή κάθεται. Επαναλάβετε τέσσερις έως πέντε φορές μέχρι που και οι δύο να μην το αντέχετε».
3. Αισθησιακός χορός
Δεν εννοούμε ακριβώς να το ρίξετε στη Μακαρένα ή σε χορό κατηγορίας στριπτηζάδικου. Εννοούμε να κάνετε τον σύντροφό σας να νιώσει το σώμα σας επάνω του. Κινώντας τα σώματά σας ταυτόχρονα είναι ένας εύκολος τρόπος για να εκτοξευθεί η λίμπιντο.
Δημιουργεί προσμονή και σας επιτρέπει να ”νιώθετε” ο ένας τον άλλον μέχρι να φτάσετε στο μη περαιτέρω και αποφασίσετε να μεταφέρετε την …έδρα του ματς στην κρεβατοκάμαρα.
Σύρετε τα χέρια σας στο σώμα του συντρόφου σας και σφίξτε τα πάνω του. Για επιπλέον ατμόσφαιρα, χρησιμοποιήστε κεριά και γενικά αισθησιακό φωτισμό σε διάφορα σημεία», λέει η Skyler.
4.Αλλάξτε σκηνικό: Ξεκινήστε με καυτά φιλιά στον πάγκο ή στο τραπέζι
Δείτε το ως σκηνοθέτης: Πού θα γυριζόταν μια καυτή σκηνή; Στο κρεβάτι; Βαρετά αναμενόμενο. Στα σκαλιά όμως; Στον πάγκο της κουζίνας; Στο μπαλκόνι; Η έναρξη του σεξ με έναν νέο και διαφορετικό τρόπο από ό,τι κάνετε συνήθως μπορεί να προσθέσει φρεσκάδα και να σπάσει τη ρουτίνα.
5. Παιχνίδι με τις θηλές
Δεν μιλάμε εδώ μόνο για τις γυναίκες: Οποιοσδήποτε με …θηλές μπορεί να επωφεληθεί.
«Οι θηλές είναι γεμάτες με νευρικές απολήξεις και η διέγερσή τους ενεργοποιεί τις ίδιες περιοχές του εγκεφάλου με τη διέγερση των γεννητικών οργάνων, ενισχύοντας τη σεξουαλική εμπειρία», εξηγεί η Wright.
Όλοι έχουν την προτίμησή τους για το πώς τους αρέσει να αγγίζονται οι θηλές τους, αλλά ως γενικός κανόνας, η Wright συνιστά ποικιλία στην τεχνική.
«Χρησιμοποιήστε διαφορετικούς τύπους αφής όπως τσίμπημα, στρίψιμο και ελαφρύ τράβηγμα», λέει. «Προσαρμόστε την ένταση ανάλογα με τα σχόλια του συντρόφου σας».
Χρησιμοποιήστε το στόμα σας για να διεγείρετε τις θηλές του. «Το απαλό ρούφηγμα ή η χρήση της γλώσσας μπορεί να κλιμακώσει τη διέγερση», λέει η Wright.
5. Μια ζέστη, μια κρύο
Θέλετε να γίνετε …δημιουργικοί; Kλείστε τα μάτια του συντρόφου σας κι ενσωματώστε και παιχνίδια με τις θερμοκρασίες.
«Παίξτε με το κρύο και το ζεστό, όπως με παγάκια, ζεστά έλαια ή κερί, για να αυξήσετε την ευαισθησία», λέει ο Wright.
«Ολα αυτά περνούν μέσα από την επικοινωνία – είναι το κλειδί για την εύρεση του τι είναι καλύτερο, γι αυτό μη διστάζετε να επικοινωνείτε και να λέτε τα θέλω σας», τονίζει η Wright.
