Τα δύσκολα σημεία είναι αναπόφευκτα σε κάθε σχέση, καθώς δύο άνθρωποι δεν μπορούν να συμφωνούν σε όλα. Όμως, όταν φτάνεις σε κρίσιμη στιγμή, πώς ξέρεις αν η σχέση σου έχει τη βάση για να αντέξει;
Συμφωνα με ψυχολόγους, οι υγιείς σχέσεις έχουν συχνά ορισμένα βασικά χαρακτηριστικά. Και μπορείς να μάθεις αν έχει τις ”προδιαγραφές” να αντέξει, αν απαντήσεις ”ναι” σε τέσσερις απλές ερωτήσεις.
- Αν δεν ήσασταν ζευγάρι, θα ήσασταν ακόμα καλοί φίλοι;
Κάθε υγιής σχέση θα πρέπει να βασίζεται σε ένα θεμέλιο φιλίας. Φαντάσου τον σύντροφό σου σαν φίλο: Θα ήθελες ακόμα να περνάς χρόνο μαζί του, να γελάς μαζί του και να τον ζητάς αν χρειάζεσαι στήριξη; Τα ζευγάρια που απαντούν «ναι» σε αυτό καταλαβαίνουν ότι οι σχέσεις απαιτούν πολύ περισσότερα από πάθος και δέσμευση. Μελέτες δείχνουν ακόμη ότι αν συμπαθείς τον σύντροφό σου ως άτομο, ο δεσμός σας θα είναι πολύ πιο δύσκολο να σπάσει. Από την άλλη πλευρά, μερικά ζευγάρια παραμένουν μαζί από συνήθεια, φόβο να ξεκινήσουν από την αρχή ή επειδή αισθάνονται ότι έχουν ήδη επενδύσει πάρα πολλά στη σχέση για να την αφήσουν. Αυτό είναι που κρατά τους ανθρώπους σε δυστυχισμένες σχέσεις για χρόνια.
2. Σου αρέσει αυτό που είσαι όταν είσαι γύρω από τον σύντροφό σου;
Ο σύντροφός σου στη ζωή θα πρέπει να αναδεικνύει τον καλύτερο εαυτό σου. Το να τον έχεις στη ζωή σου σε κάνει να νιώθεις ότι έχεις στήριγμα, ότι σε αγαπούν, ότι σού δίνει μια ώθηση να εξελιχθείς; Οι πραγματικά υπέροχες σχέσεις συχνά αντικατοπτρίζουν αυτό που ονομάζεται «αποτέλεσμα Μιχαήλ Άγγελος». Όπως ακριβώς ο καλλιτέχνης διαμόρφωνε την πρώτη ύλη σε εκπληκτικά γλυπτά, οι υγιείς σύντροφοι θα «χτίζουν» ο ένας τον άλλον σε καλύτερες εκδοχές του εαυτού τους. Ενθαρρύνουν τους στόχους, στηρίζουν τις επιτυχίες και υπενθυμίζουν την αξία του άλλου ακόμα και σε δύσκολες μέρες.
Οι ανθυγιεινές σχέσεις μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Αν το να είσαι γύρω από τον/την σύντροφό σου σε κάνει να νιώθεις μικρός ή ανασφαλής, αξίζει να αναλογιστείς γιατί. Ο τρόπος που νιώθεις όταν είσαι γύρω από τον σύντροφό σου είναι συχνά ένα από τα μεγαλύτερα στοιχεία για το πόσο υγιής είναι η σχέση σου.
3. Αν ήξερες ότι ο σύντροφός σου δεν θα αλλάξει ποτέ, θα ήθελες ακόμα να είσαι μαζί του;
Κανείς δεν είναι τέλειος. Όλοι πρέπει να μάθουμε ότι οι ατέλειες δεν είναι αυτές που καθορίζουν τον σύντροφό σου, ούτε τη σχέση σου. Τα ζευγάρια σε υγιείς σχέσεις δεν βασίζονται σε φαντασιώσεις για το πώς θα μπορούσε να αλλάξει ο άλλος – επικεντρώνονται στο να αγαπούν ο ένας τον άλλον όπως είναι στην παρούσα φάση.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ανεχτείς τοξική συμπεριφορά. Αλλά σημαίνει την αποδοχή των μικρών λαθών και των ατελειών που κάνουν τον σύντροφό σου ανθρώπινο, όπως το να ξεχάσει να μαζέψει τις κάλτσες του κατά καιρούς ή να λέει το ίδιο αστείο ξανά και ξανά.
Αν μπορείς πραγματικά να πεις ότι θα επέλεγες τον σύντροφό σου αν έμενε ακριβώς όπως είναι, με όλα τα στραβά και τα όμορφα, τότε πιθανότατα έχεις χτίσει μια σχέση που μπορεί να αντέξει στη δοκιμασία του χρόνου.
4. Όταν έχεις καλά νέα, είναι ο σύντροφός σου το πρώτο άτομο που θέλεις να το πεις;
Ένα από τα πιο σαφή σημάδια μιας δυνατής σχέσης είναι ότι ο σύντροφός σου δεν είναι μόνο εκεί για τις δύσκολες στιγμές – είναι επίσης το άτομο που επιλέγεις για να μοιραστείς τις επιτυχίες σου. Όταν έχεις συναρπαστικά νέα, φτάνεις ενστικτωδώς για το τηλέφωνό σου για να τον καλέσεις; Ανυπομονείς να γιορτάσετε τις επιτυχίες σας μαζί;
Οι ψυχολόγοι το αποκαλούν «κεφαλαιοποίηση» και η έρευνα δείχνει ότι τα ζευγάρια που μοιράζονται ενεργά και γιορτάζουν τα καλά νέα του ενός με τον άλλον τείνουν να έχουν ισχυρότερες, πιο ευτυχισμένες σχέσεις. Χτίζει μια αίσθηση συντροφικότητας και συναδελφοσύνης – μια αίσθηση που ενισχύει ότι οι χαρές σου είναι και δικές σας.
