Η Δρ. Ρουθ Γουέστχαϊμερ τα είχε δει όλα. Ήταν επιζήσασα του Ολοκαυτώματος, εκπαιδευμένη ελεύθερος σκοπευτής και η αγαπημένη σεξοθεραπεύτρια της Αμερικής. Για κάποιον που είχε ύψος μόλις 1,30, η Δρ. Ρουθ – όπως ήταν περισσότερο γνωστή στον στρατό των θαυμαστών της – είχε τεράστιο αντίκτυπο στον τρόπο που μιλάμε για το σεξ και τις σχέσεις.
Καθ’ όλη τη δεκαετία του 1980 και του 1990, το αμερικανικό κοινό συντονιζόταν στις ραδιοφωνικές και τηλεοπτικές εκπομπές της Δρ. Ρουθ για να ακούσει τις ειλικρινείς, επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές της, με την χαρακτηριστική γερμανική προφορά. Το πρώτο της βιβλίο, “Οδηγός για το Καλό Σεξ της Δρ. Ρουθ”, το 1983, ήταν το πρώτο από τα περισσότερα από 40 που έγραψε. Αποστολή της είναι να σπάσει το ταμπού της σεξουαλικότητας για το ευρύ κοινό, κανένα θέμα δεν ήταν απαγορευμένο.
Σε έναν κόσμο που αλλάζει συνεχώς, όπου τα διαζύγια αυξάνονται παγκοσμίως, συγκεντρώνουμε τις πιο χρήσιμες (και διαχρονικές) συμβουλές που έδωσε η ειδικός στο βιβλίο της “Sex for Dummies” του 1995.
- Μην λέτε “όχι απόψε αγάπη μου, έχω πονοκέφαλο” – ικανοποιήστε τον σύντροφό σας ακόμα κι αν δεν σας αρέσει
Η Δρ. Ρουθ αναγνώρισε με χαρά ένα από τα πιο γνωστά διλήμματα που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια: ο καθένας έχει διαφορετική σεξουαλική όρεξη και το ένα άτομο θέλει πάντα περισσότερο σεξ από το άλλο.
“Τι μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό; Να βοηθάτε ο ένας τον άλλον, αυτό είναι”, συμβούλεψε. “Απλώς επειδή δεν έχετε διάθεση για οργασμό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να φτάσει στη σεξουαλική ικανοποίηση. Κανένας νόμος δεν λέει ότι και οι δύο πρέπει να έχετε οργασμό κάθε φορά.”
Επέμενε ότι το να “προσποιείστε” δεν ήταν η απάντηση. «Δεν χρειάζεται – μπορείτε πολύ απλά, από αγάπη για τον σύντροφό σας, να τον βοηθήσετε να έχει οργασμό με όποιον τρόπο σας βολεύει καλύτερα. Αν είστε γυναίκα και θέλετε απλώς να ξαπλώσετε, δεν πειράζει. Αν είστε άντρας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το δάχτυλό σας, ή τη γλώσσα σας, ή έναν δονητή».
- Το σεξ υποτίθεται ότι είναι διασκεδαστικό – μην πέσετε σε μια ρουτίνα
Να είστε ειλικρινείς, ποιος δεν έχει βιώσει κάτι τέτοιο; Όταν αρχίζουμε να κάνουμε σεξ με κάποιον για πρώτη φορά, είναι φυσικά συναρπαστικό. Αλλά όπως έσπευσε να παρατηρήσει ο θεραπευτής, αυτή η «καινοτομία» περνάει και ενώ κάποιοι βρίσκουν την οικειότητα παρηγορητική, για άλλους κάνει το σεξ να γίνει μια ακόμη αγγαρεία που πρέπει να κάνουν στη λίστα με τις υποχρεώσεις τους.
«Και έτσι, αντί να θέλουν να κάνουν σεξ, αρχίζουν να το αποφεύγουν, κάτι που μπορεί να σημάνει όχι μόνο το τέλος της σεξουαλικής ζωής ενός ζευγαριού, αλλά και το τέλος ολόκληρης της σχέσης τους», επέμεινε η Δρ. Ρουθ. «Πιέστε τον εαυτό σας να δοκιμάζει κάτι νέο περιστασιακά».
Συνέστησε μια διαφορετική σεξουαλική στάση, μια διαφορετική ώρα της ημέρας, ένα μέρος όπου δεν το έχετε ξανακάνει ή «να το κάνετε γρήγορα ενώ συνήθως αφιερώνετε χρόνο ή να επιδιώκετε να παρατείνετε την πράξη όσο το δυνατόν περισσότερο».
Ξέρουμε ότι αυτό πρέπει να κάνουμε, αλλά τι θα λέγατε να προσπαθήσουμε να το εφαρμόσουμε στην πράξη;
«Ίσως βρείτε μερικούς νέους τρόπους να κάνετε σεξ που θα κάνουν το σεξ καλύτερο από ποτέ».
- Ξεπεράστε την ιδέα ότι το καλό σεξ είναι αυθόρμητο (συχνά συμβαίνει το αντίθετο)
Η ζωή στη σύγχρονη εποχή είναι ξέφρενη – ανάμεσα στις απαιτήσεις της εργασίας, των παιδιών ή των εγγονιών, του μαγειρέματος. Ρυθμίστε την ατμόσφαιρα όσο το δυνατόν νωρίτερα, είπε η Δρ. Ρουθ, καθώς «σπάνια δύο άνθρωποι φτάνουν στην κορύφωση της σεξουαλικής τους διάθεσης ταυτόχρονα χωρίς κάποιο προγραμματισμό».
Υπάρχει ένας πρακτικός, ιατρικά αποδεδειγμένος λόγος γι’ αυτό και δεν μασάει τα λόγια της συμβουλεύοντας τους άντρες: «Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να διεγερθούν. Έτσι, όσο πιο γρήγορα δημιουργήσετε διάθεση για έρωτα, τόσο πιο διεγερμένη μπορεί να γίνει και τόσο καλύτερο θα είναι το σεξ».
Προτείνει στους άντρες να δίνουν στις γυναίκες ρομαντισμό και προσοχή τη στιγμή που περνούν την πόρτα – όχι μόνο πριν τον ύπνο. «Αφιερώστε χρόνο χαϊδεύοντας και κάνοντας μασάζ στο υπόλοιπο σώμα της πριν φτάσετε στην κλειτορίδα της». Πάντα επισημαίνει ότι οι άντρες που κοιμούνται αμέσως μετά (ή επιστρέφουν στο σπίτι τους) είναι απλώς κακοί τρόποι.
- Οι «αναποδιές» κατά μήκος του σεξουαλικού ταξιδιού είναι φυσιολογικές
Όλοι πρέπει να εξασκούνται για να γίνουν οι καλύτεροι εραστές που μπορούν να γίνουν – ακόμα και εσύ», λέει η Δρ. Ρουθ. Tο μυστικό, είπε η Δρ. Ρουθ, είναι ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, όπως η στυτική δυσλειτουργία, υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια. Η λύση σε ορισμένα προβλήματα, πρότεινε, μπορεί να βρεθεί από βιβλία. Αλλά αν όχι, κλείστε ραντεβού με έναν ειδικό. «Ακόμα και μία ή δύο συνεδρίες μπορούν να κάνουν θαύματα». - Φιλιά και άγγιγμα
Πειράματα με πιθήκους αποδεικνύουν ότι τα ζώα (και αυτό περιλαμβάνει εμάς τους ανθρώπους) έχουν μια βασική ανάγκη για άγγιγμα και μέρος αυτής πρέπει να συμβαίνει κατά τη διάρκεια του σεξ. Αλλά μην εστιάζετε μόνο στα πονηρά σημεία. «Πρέπει να δίνετε προσοχή σε κάθε τετραγωνικό εκατοστό του εραστή σας. Αγγίξτε τα μαλλιά της, χαϊδέψτε την πλάτη του, χαϊδέψτε τα πόδια της. Μπορείτε και οι δύο να απολαύσετε τις απτικές αισθήσεις», λέει η Δρ Ρουθ.
Και αυτό το άγγιγμα πρέπει να συμβαίνει όλη την ημέρα, πρότεινε, χωρίς να σκέφτεστε να κάνετε σεξ. «Πρέπει να αγκαλιάζετε ο ένας τον άλλον. Να κρατάτε τα χέρια ο ένας του άλλου. Να κάνετε μπάνιο ο ένας τον άλλον. Όλο αυτό το άγγιγμα θα σας φέρει πιο κοντά, έτσι ώστε όταν έρθει η ώρα να κάνετε σεξ, η εμπειρία θα είναι πιο έντονη και για τους δύο». Πάντα προειδοποιεί να μην ξεχνάτε το φιλί. Δεν χρειάζεται να είναι γαλλικό φιλί με γλώσσες, καθώς το αποκαλεί «ευγενική τέχνη», και παρατήρησε ότι πολλοί από εμάς έχουμε μια «ζώνη ευχαρίστησης» που επικεντρώνεται στην στοματική δραστηριότητα.
- Ου γαρ έρχςεται μόνον: Το γήρας είναι αναπόφευκτο – γι’ αυτό προσαρμοστείτε
Όταν παίρνουμε βάρος αγοράζουμε καινούργιο παντελόνι, όταν αρχίζουμε να μη βλέπουμε όταν διαβάζουμε αγοράζουμε γυαλιά. Γιατί λοιπόν να μην προσαρμοζόμαστε πιο πρακτικά στο σώμα μας όσον αφορά το σεξ; ρώτησε η Δρ. Ρουθ.
«Το να λέτε στον εαυτό σας “Αν δεν μπορώ να κάνω σεξ όπως παλιά, δεν θα κάνω καθόλου” είναι γελοίο, χλεύασε, επιμένοντας ότι «μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε υπέροχο σεξ μέχρι τα 90 σας, αρκεί να κάνετε κάποιες αλλαγές».
Οι ηλικιωμένοι άνδρες χάνουν την ικανότητά τους να έχουν στύσεις μόνο και μόνο επειδή κάνουν σέξι σκέψεις, αντίθετα χρειάζονται σωματική διέγερση, είπε. «Αλλά είναι τόσο κακό να ζητάς από τη γυναίκα σου να σου χαϊδέψει το πέος; Αντί να ντρέπεσαι, άφησε τον εαυτό σου να παρασυρθεί από αυτό, μάθε να το απολαμβάνεις και μετέτρεψέ το σε ένα ευχάριστο μέρος των προκαταρκτικών παιχνιδιών».
Για τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, αγόρασε λιπαντικό. «Αντί να αφήνεις αυτές τις αλλαγές να επηρεάζουν αρνητικά τη σεξουαλική σου ζωή, ανακάλυψε πώς να προσαρμόζεσαι σε αυτές και φρόντισε να συνεχίσεις να απολαμβάνεις υπέροχο σεξ σε όλη σου τη ζωή».
Πηγή: Telegraph
